05 Jul Біг як спосіб покращення фізичної форми та настрою
Запровадження регулярних пробіжок може стати ефективним способом покращити емоційний стан. Дослідження показують, https://fitnessinsight.com.ua що фізична активність, зокрема, інтенсивні тренування, стимулює виробництво ендорфінів – гормонів, які відповідають за відчуття радості та задоволення. За даними різних наукових робіт, уже після 30 хвилин помірних навантажень, ви можете...